Παρασκευή, 5 Απριλίου 2013

3 τεχνικές άμεσης τόνωσης αυτοπεποίθησης


Ετοιμάζεσαι για ραντεβού και θες να διώξεις το στρες; Σε προσβάλλει η προϊσταμένη σου και κρατιέσαι με νύχια και δόντια;
3 τεχνικές άμεσης τόνωσης αυτοπεποίθησης

Ίσως μερικές τεχνικές που χρησιμοποιούν οι ερευνητές κατά τη διάρκεια των μελετών τους να σου φανούν χρήσιμες σε ανάλογες περιπτώσεις.

Χασμουρήσου Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι όταν χασμουριέσαι, αυτόματα χαλαρώνεις, ενώ αυξάνεται η συναισθηματική σου κατανόηση- κάτι που είναι ιδανικό πριν από το ραντεβού.

Φόρεσε το χαμογελαστό σου πρόσωπο Ακόμη κι αν δεν αισθάνεσαι έτσι, αν ξεκινήσεις να χαμογελάς, θα μπορέσεις να επηρεάσεις θετικά και τη διάθεσή σου. Την επόμενη φορά, λοιπόν, που η προϊσταμένη σου σου φωνάξει, ριξ' της ένα... χαμόγελο.

Δείξε θυμωμένη Οι θυμωμένες ή φοβισμένες εκφράσεις περνούν στην ψυχική σου διάθεση. Ίσως να μην είναι καλό για σένα να τις χρησιμοποιείς συχνά, μπορεί όμως να σου χρειαστούν όταν θελήσεις να φοβερίσεις αυτόν που πάει να σου κλέψει τη θέση στάθμευσης.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου