Άνοιξη-κόπωση συμπτώματα και θεραπείες

Έχουμε όλοι ακούσει για κόπωση ή αδυναμία άνοιξη φθινόπωρο. Τι είναι αυτό πραγματικά;

Η κόπωση είναι ένας όρος που παράγουν οι αλλαγές στο σώμα μας τόσο εντός όσο και εκτός. Ψυχή μας, αλλά μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στο βάρος (αύξηση βάρους ή απώλεια βάρους αδικαιολόγητη).

Εάν είστε ανάπηρος υψηλή ευαισθησία ή ένα χαμηλό ανοσοποιητικό σύστημαΗ μετάβαση από το χειμώνα στην άνοιξη θα μας επηρεάζουν σοβαρά. Φορέας χρησιμοποιήθηκε για να ένα συγκεκριμένο ρυθμό της ζωής βραδύτερη, με τηνimente με χαμηλή πρόσληψη των βιταμινών και ανόργανων συστατικών και πλούσια σε λίπος. Με την αύξηση της θερμοκρασίας καιρός, θα κάνουμε περισσότερη άσκηση και τρώνε περισσότερες φυτικές ίνες, τα οποία το σώμα μας δεν θα φαίνονται κανονικά. Πάλη κουρασμένος σωματικά κύτταρα καταναλώνουν περισσότερη ενέργεια, δημιουργώντας ανισορροπίες.

Τα κύρια συμπτώματα της κόπωσης:

-Ευερεθιστότητα, άγχος, κατάθλιψη

, Γενική κακουχία, θλίψη μόνιμη

-Υπνηλία ή αϋπνία

-Διατροφικές διαταραχές: η βουλιμία ή ανορεξία

-Μόνιμη κατάσταση της μελαγχολίας

-Κεφαλαλγία

Κόπωση-

-Μειωμένη ικανότητα να αποθηκεύουν

Αδιαθεσία-

Η κόπωση δεν απαιτούν ιατρική θεραπεία.

Σας προτείνουμε:

-Να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, τσάι και χυμούς

-Το περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους

-Υπόλοιπο

Easy-παίζοντας ένα άθλημα που δεν απαιτεί πολλή προσπάθεια

-Αποφύγετε την κυκλοφοριακή συμφόρηση και το άγχος

Οι περισσότεροι επηρεάζονται από την κούραση είναι γυναίκες. Σε αυτή την περίπτωση κόπωσης που σχετίζεται με ορμονικές διαταραχές ή την κακή θρέψη.