Παρασκευή, 31 Μαΐου 2013

Ποια ζώδια κάνουν μακρόχρονες σχέσεις;


ΚΡΙΟΣ
 Δύσκολα δεσμεύεται ένα ατίθασο Κριάρι, το οποίο λατρεύει την ελευθερία του και τον τρομάζει η σκέψη της μακρόχρονης δέσμευσης! Ένας Κριός, θα ερωτευτεί ξαφνικά, παράφορα και κεραυνοβόλα και θα μπει με ενθουσιασμό σε μία σχέση, κάνοντας σχέδια και όνειρα ότι θα κρατήσει για πάντα. Πολύ γρήγορα όμως, όταν του φύγει αυτός ο αρχικός ενθουσιασμός του έρωτα, τότε ο Κριός αρχίζει να πιέζεται, να ζορίζεται και χαλαρώνει αμέσως τους ρυθμούς γιατί πολύ απλά η δέσμευση τον τρομάζει. Ο Κριός είναι ένα από τα ζώδια που φημίζεται για τους συχνούς χωρισμούς και  επανασυνδέσεις, μην παραξενευτείς λοιπόν που όταν θα αρχίσει να «δένει» μαζί σας το γλυκό, ξαφνικά «την κάνει» και σου εμφανιστεί και πάλι μετά από κανά τρίμηνο. Είναι οι γνωστές Κριαρίσιες υπεκφυγές για μόνιμο δεσμό… οι οποίες όμως ξεπερνιούνται όταν περάσει ο καιρός και καταλάβει ότι χωρίς εσένα  δεν μπορεί!... 

ΤΑΥΡΟΣ
 Ο Ταύρος φημίζεται για την πίστη και την αφοσίωσή του. Όταν ερωτεύεται, θέλει και προσπαθεί να χτίσει μία μόνιμη, σταθερή σχέση η οποία θα μπορέσει να σταθεί δυνατή στο χρόνο. Ένα Ταύρος, μπορεί να παραμείνει σε μία σταθερή, μακρόχρονη σχέση, αρκεί να απολαμβάνει όμορφες στιγμές με το ταίρι του . Απαραίτητη προϋπόθεση για την διατήρηση μίας μακρόχρονης σχέσης με έναν Ταύρο, είναι να είναι απόλυτα ικανοποιημένος σεξουαλικά από το ταίρι του και φυσικά να έχει να κάνει με ένα σοβαρό άτομο στο οποίο μπορεί να βασιστεί. 

ΔΙΔΥΜΟΙ 
Ένας Δίδυμος δύσκολα δεσμεύεται, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι είναι ενάντια στις μακρόχρονες σχέσεις. Για να πάρει την απόφαση να αφοσιωθεί σε μία σχέση, θα πρέπει ο σύντροφός του να του αφήνει περιθώρια ελευθερίας και φυσικά είναι πολύ σημαντικό, να μοιράζεται με το ταίρι του βαθιά και ουσιαστική επικοινωνία. Είναι πολύ σημαντικό για έναν Δίδυμο, να έχει στο πλάι του έναν ερωτικό σύντροφο που θα τον θαυμάζει, θα μαθαίνει από αυτόν και θα ξεχνιέται μαζί του σε πολύωρες συζητήσεις που θα τον ταξιδεύουν και θα τον κάνουν να αισθάνεται οικεία και ζεστά. Ο Δίδυμος είναι λάτρης της ατομικότητας, αυτό σημαίνει ότι για να κάνει μία μακροχρόνια σχέση, θα πρέπει το άτομο που έχει δίπλα του, να σέβεται τον προσωπικό του χρόνο και να είναι ένα άτομο δραστήριο και με ενδιαφέροντα!

 ΚΑΡΚΙΝΟΣ
 Ένας Καρκίνος, σκέφτεται μόνο την δέσμευση και φυσικά η επιθυμία του είναι να κάνει μία μακρόχρονη σχέση, που θα στηρίζεται σε γερά θεμέλια και κανείς ή τίποτα δεν θα της σταθεί εμπόδιο. Στην προσπάθειά του όμως, να κάνει έναν μόνιμο, μακρόχρονο δεσμό, κάνει λάθος επιλογές, τρώει τα μούτρα του, απογοητεύεται και δίνεται συναισθηματικά σε λάθος ανθρώπους που στην ουσία, δεν μπορούν να του προσφέρουν αυτό που έχει ανάγκη.  Ένας Καρκίνος λοιπόν, στα νεαρά του χρόνια θα αναζητά την μόνιμη δέσμευση και όταν ωριμάσει το μυαλό του, θα προσπαθήσει με λογικά κριτήρια να βρει έναν σύντροφο που θα έχει όλα τα απαραίτητα χαρακτηριστικά για να δεσμευτεί μαζί του άνευ όρων! 

ΛΕΩΝ
 Ένας Λέοντας δεν παραδέχεται ούτε στον ίδιο του τον εαυτό ότι έχει ερωτευτεί και στα αρχικά στάδια μίας σχέσης, κρύβεται πίσω από τα δάχτυλά του … Μπορεί να λέει «Εντάξει μωρέ … ούτε η πρώτη, αλλά ούτε και η τελευταία φορά είναι που ερωτεύτηκα … δεν θα είναι για κάτι μόνιμο», ωστόσο η καρδούλα του το ξέρει….! Χαρακτηριστικό του γνώρισμα είναι το πάθος αλλά και ο ενθουσιασμός του … μπορεί να σου κατεβάσει την γη και τα άστρα όταν είναι ερωτευμένος μαζί σου … Όσο για το θέμα της μακρόχρονης σχέσης, ένας Λέοντας μπορεί να δεσμευτεί και να ακολουθήσει μία σταθερή και μακρόχρονη σχέση, άσχετα αν δεν το παραδέχεται ή προσπαθεί να το αποφύγει!

 ΠΑΡΘΕΝΟΣ
 Όπως όλοι γνωρίζουμε, ο Παρθένος είναι ένας άνθρωπος λογικός, πρακτικός, με σοβαρές αρχές, ηθικός και πιστός, οπότε εύκολα θα έβγαζε κανείς το συμπέρασμα, ότι το ζώδιο της Παρθένου, δεσμεύεται εύκολα … και όμως δεν είναι καθόλου έτσι. Οι Παρθένοι είναι από τα πιο δύσκολα ζώδια για μακρόχρονη σχέση και οι ίδιοι αποφεύγουν συστηματικά τις πολύ «κολλητές» σχέσεις … πολύ απλά γιατί θέλει να είναι κάποιες στιγμές μοναχικός και φυσικά πολύ περισσότερο επειδή δεν βρίσκει το κατάλληλο άτομο, που θα πληροί όλες τις προϋποθέσεις για να σταθεί δίπλα του για πάντα! Ο Παρθένος, θα ακολουθήσει μία μακρόχρονη σχέση, όταν η λογική του θα του δώσει το πράσινο φως ότι έφτασε επιτέλους η ώρα να κάνει το μεγάλο βήμα 

ΖΥΓΟΣ
 Ένας Ζυγός κάνει αρκετές και μακρόχρονες σχέσεις στη ζωή του, αυτό όμως δεν σημαίνει και απόλυτα ότι είναι και πιστός ή ότι είναι λάτρης των σταθερών σχέσεων. Λατρεύει το φλερτ και γενικότερα το παιχνίδι του έρωτα, αγαπά και αγαπιέται και πολλές φορές την πατά και προσκολλάται σε σχέσεις που δεν είναι και τόσο καλές, απλά και μόνο επειδή η καρδούλα του δεν του επιτρέπει να κάνει ένα βήμα πίσω. Στην ερωτική του ζωή, είναι δεδομένο ότι θα μετρήσει και κάποιες στιγμές απιστίας. 

ΣΚΟΡΠΙΟΣ
 Ο Σκορπιός μπορεί να κάνει αρκετές ερωτικές σχέσεις και σε πολλές από αυτές να είναι και άστατος … πολύ απλά γιατί το μόνο που θα τον δένει θα είναι η σεξουαλική έλξη … και τίποτα παραπάνω. Όταν όμως την πατήσει και ερωτευτεί, τότε όχι απλά δίνεται ολοκληρωτικά, αλλά δεσμεύεται επί της ουσίας και γίνεται ένας απόλυτος, σταθερός και αφοσιωμένος σύντροφος που ζητά αποκλειστικότητα και μόνιμη σχέση που τίποτα δεν θα μπορέσει να μπει ανάμεσά σε εκείνον και τον σύντροφό του.

 ΤΟΞΟΤΗΣ
 Ένα από τα ζώδια που βαριούνται εύκολα τις μακρόχρονες σχέσεις, είναι ο Τοξότης… Δεν είναι μόνο ότι τις αποφεύγει αλλά τις κατακρίνει κιόλας, αφού είναι λάτρης των νέων εμπειριών και θεωρεί ότι ένας μόνιμος ερωτικός δεσμός σε εγκλωβίζει και σου δημιουργεί περισσότερα προβλήματα από αυτά που σου προσφέρει… Ένας Τοξότης, έστω και αν ερωτευτεί και στη συνέχεια αγαπήσει, πάντα θα έχει μία περίεργη ιδέα για την δέσμευση και θα τον ενοχλεί και μόνο η ιδέα της. 

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ
 Ο Αιγόκερως λατρεύει την οικογένεια και την παράδοση και ένα από τα σχέδια της ζωής του είναι να αποκτήσει μία σταθερή μακρόχρονη σχέση η οποία θα δοκιμαστεί και στη συνέχεια θα καταλήξει σε γάμο.  Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι κάθε σχέση που κάνει ένας Αιγόκερως είναι μόνιμη και μακρόχρονη … Για παράδειγμα ένας Αιγόκερως με Αφροδίτη στον Τοξότη, σαφώς θέλει πολλές ερωτικές εμπειρίες και θα κάνει  αρκετές περιστασιακές σχέσεις μέχρι να βρει το άλλο του μισό (το ίδιο αν έχει και την Αφροδίτη του στον Υδροχόο). Το σημαντικότερο για έναν Αιγόκερω, είναι να βρει έναν σύντροφο, ο οποίος θα νιώθει περήφανος για τον ίδιο και θα μπορούν να έχουν κοινά όνειρα και φιλοδοξίες. 

ΥΔΡΟΧΟΟΣ
 Του αρέσει η ποικιλία, δεν τα πάει καλά με την μόνιμη δέσμευση αλλά θέλει να μπορεί να φλερτάρει, να κάνει νέες γνωριμίες και να χαίρεται την εργένικη ζωή του. Παρόλα αυτά , ένας Υδροχόος μπορεί εντελώς ξαφνικά να σε εκπλήξει και από ασταθής στα ερωτικά του, εντελώς ξαφνικά να ερωτευτεί σφόδρα και να αποφασίσει να αφοσιωθεί πλήρως και με σταθερότητα σε έναν σύντροφο. Συνήθως το ταίρι που επιλέγει να μείνει στο πλάι του, διαφέρει πολύ από τον ίδιο και καταφέρνει πάντα να τον εξιτάρει και να τον κρατά σε εγρήγορση.

 ΙΧΘΥΣ 
Λέει ότι του αρέσουν οι μόνιμες δεσμεύσεις και τις περισσότερες φορές το διατηρεί αυτό … όντως είναι οπαδός των μακρόχρονων σχέσεων, είναι όμως και πρώτος στη λίστα των ζωδίων που θα την πατούσαν ερωτικά με κάποιο άλλο άτομο, ενώ είναι ήδη σε μία σχέση! Μην εντυπωσιαστείς λοιπόν ακούγοντας έναν Ιχθύ να σου λέει ότι είναι παιδί για σπίτι και οικογένεια … άφησε το χρόνο να σου δείξει αν τελικά αυτό είναι κάτι που θα το κάνει μαζί σου!

Πώς να αποκτήσετε τέλειους γλουτούς!

Πώς να αποκτήσετε τέλειους γλουτούς!
Μία βασική άσκηση που θα αλλάξει την εικόνα τους, εγγυημένα!
Σίγουρα τα  όμορφα και σφιχτά οπίσθια αποτελούν ένα από σημεία κλειδί του γυναικείου σώματός που συγκεντρώνει τα βλέμματα των ανδρών και όχι μόνο. Στόχος μας είναι να το κρατάμε στο ύψος του και σφιχτό άρα πρέπει να το γυμνάσουμε κατάλληλα. Υπάρχουν δυο τρόποι. Η βασική άσκηση και η συντήρηση.
Μπορούμε κάθε ώρα της ημέρας  σχεδόν ξεκούραστα με μια παθητική άσκηση να σφίγγουμε και να χαλαρώνουμε τους μύες των γλουτών μας όταν στεκόμαστε χωρίς φυσικά να μας βλέπει κάποιος. Το ίδιο μπορούμε να κάνουμε και μπρούμυτα στο κρεβάτι μας μέχρι να μας πάρει ο ύπνος. H βασική άσκηση τώρα με την οποία θα 'σώσουμε' τους γλουτούς μας έχει λίγο κόπο παραπάνω αλλά πρέπει να τηρηθεί σχεδόν καθημερινά. Δεν παίρνει πάνω από 10 λεπτά το πολύ, είναι όμως θαυματουργή.
Σε ένα στρωματάκι καθίστε στα τέσσερα με τις παλάμες και τα γόνατα λυγισμένα στο πάτωμα κοιτώντας μπροστά και όχι κάτω. Με το ένα πόδι λυγισμένο σηκώστε το  στον αέρα χωρίς να το τεντώσετε -κρατήστε μέχρι το 2 και επιστρέψτε το πόδι στην αρχική του θέση.  Θα πρέπει να επαναλάβετε 20 φορές για το κάθε πόδι. Αυτή τη διαδικασία θα την τηρήσετε επί 3 φορές για το κάθε πόδι προσέχοντας φυσικά να αναπνέετε κανονικά και να νιώθετε το κάψιμο και την πίεση στους γλουτούς και στα πόδια. Αν σας πονά η μέση, ο αυχένας ή αισθάνεστε άσχημα στα γόνατα κάτι δεν κάνετε καλά.
*Για τα γόνατα μπορείτε να τοποθετήσετε στο έδαφος ένα μικρό μαξιλαράκι εκτός από το στρώμα (εάν γνωρίζετε ότι έχετε ευαισθησία)

Ασκήσεις αισιοδοξίας: Βάλε το γέλιο στη ζωή σου

Ασκήσεις αισιοδοξίας: Βάλε το γέλιο στη ζωή σου Ασκήσεις Αισιοδοξίας: Αν σε δυσκολεύει ένα δίλημμα, μπορείς να βρεις τη λύση. Το πρώτο βήμα είναι να αστειευτείς σχετικά με αυτό. Εμπνεύσου και άλλαξε τη ζωή σου... προς το καλύτερο...

Η αισιοδοξία καλλιεργείται! Πώς; Διάβασε προσεκτικά!

Η Martha Beck, κοινωνιολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, σύμβουλος προσωπικής αυτοβελτίωσης και γνωστή συγγραφέας, δημιούργησε μία άσκηση που κάνει χρήση τής ηθελημένα υποκινημένης αισιοδοξίας ώστε να βοηθήσει να ξεπεράσουμε τα χρόνια διλήμματα της καθημερινότητας. Ονομάζεται μέθοδος ΕΠΑΑΣΛ, ως συντομία τουΕπίμονο Πρόβλημα/Αγαπημένο Αστείο/Σοβαρή Λύση. Η μέθοδος αυτή χρησιμοποιεί άπειρες δημιουργικές ιδέες, αλλά συνήθως αυτή που σου έρχεται στο μυαλό πρώτη είναι η καλύτερη. Αυτές οι λύσεις δεν είναι πάντα έξυπνες – είναι όμως πανίσχυρες. Και μας προκαλούν την τέλεια διάθεση: σταματούν το θυμό ή τον πανικό και χαρίζουν μια αισιόδοξη, επικεντρωμένη στην εύρεση λύσεων, ενέργεια. Μην ξεχνάς, εξάλλου, πως έχουμε να αντιμετωπίσουμε ένα σωρό κρίσεις – είναι καιρός να αρχίσουμε να γελάμε.


Γιατί το Γέλιο μάς Ωφελεί;
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Northwestern διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που μόλις είχαν δει μια κωμωδία τα πήγαν καλύτερη στη λύση σταυρολέξων από αυτούς που είχαν παρακολουθήσει μια ταινία τρόμου ή μια διάλεξη για τη Φυσική. Φαίνεται πως ένα μέρος του εγκεφάλου ενεργοποιείται από το γέλιο, και το κέφι είναι ό,τι πρέπει για να μας βοηθήσει να βρούμε έξυπνες λύσεις στα προβλήματά μας. Το γέλιο μάς βοηθά να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις και τις συγκρούσεις καλύτερα, γιατί μας δίνει πιο ισορροπημένη προοπτική. Τα προβλήματα μοιάζουν λιγότερο φορτισμένα και ισχυρά. Τα διάφορα θέματα που προκύπτουν μας αγγίζουν, αλλά δε μας κυριεύουν. Εάν είμαστε σε θέση να γελάμε με τα προβλήματα, τότε αυτά φθίνουν. Ακόμη και ενοχλητικά χαρακτηριστικά ατόμων με τους οποίους ερχόμαστε σε επαφή ξαφνικά μοιάζουν λιγότερο σημαντικά και γίνονται ανεκτά (και, γιατί όχι, συμπαθητικά), όταν γελάμε με την ενόχλησή μας για αυτά. Επίσης, το γέλιο μάς κάνει να νιώθουμε καλά γιατί εξουδετερώνει συναισθήματα όπως φόβο, θυμό, ανία, επειδή έχει τη δύναμη να τα απελευθερώνει. Αυτή η απελευθέρωση μπορεί να παρεμποδίσει ή και να σταματήσει τις συγκρούσεις, να εξομαλύνει τις εντάσεις και να μας βοηθήσει να δούμε και να κατανοήσουμε την οπτική γωνία των άλλων. Επίσης, το γέλιο μάς κάνει γενναιόδωρους, μας ανυψώνει ψυχικά, μας βοηθά να χαλαρώσουμε, μειώνοντας το στρες και την ένταση.


1 Προσδιόρισε το πρόβλημά σου

2 Βρες το δικό σου στυλ αστείων
Εάν έχεις εύκαιρο υπολογιστή, δες διάφορα αστεία βίντεο στο youtube. Αν, πάλι, δεν έχεις πρόσβαση σε υπολογιστή, σκέψου κάτι χαζό που έχεις δει, ειδικά κάτι αστείο που συνέβη σε ζώο ή μωρό (θα εξηγήσουμε παρακάτω γιατί). Για παράδειγμα, μπορεί ο σκύλος σου να κάνει σαν τρελός όταν ακούει βροντές ή το γατάκι σου να επιτίθεται στα κορδόνια λες και προσπαθεί να σκοτώσει φίδι ή το 8μηνο ανιψάκι σου να τρομάζει κάθε φορά που βλέπει τις πατούσες του. Εάν δε σου έρχεται καμία αστεία ανάμνηση με ζώο ή μωρό, σκέψου κάτι που έκανες εσύ η ίδια και σε έκανε να γελάσεις.

3 Σύγκρινε την αγαπημένη σου αστεία στιγμή με το πρόβλημα που αντιμετωπίζεις.

4 Μπες στο αστείο σενάριο και δημιούργησε μια σοβαρή λύση.
Τώρα κλείσε τα μάτια και φαντάσου ότι βιώνεις την αστεία κατάσταση. Πώς θα έκανες καλύτερα τα πράγματα για τον άνθρωπο ή το πλάσμα που εμπλέκεται σε αυτήν; Αν αυτό το μέρος της άσκησης σε κάνει να νιώθεις περίεργα, μην ανησυχείς: αυτό το συναίσθημα θα βοηθήσει τον εγκέφαλό σου να χαλαρώσει.

5 Χρησιμοποίησε τη σοβαρή λύση σου για το επίμονο πρόβλημά σου.
Το επόμενο βήμα, το βήμα του ξεκαθαρίσματος, είναι μια εξεζητημένη εγκεφαλική διεργασία, αλλά αν έχεις ολοκληρώσει όλα τα προηγούμενα βήματα, ο εγκέφαλός σου είναι έτοιμος. Χωρίς να χάσεις την κεφάτη διάθεσή σου, απάντησε σε αυτή την ερώτηση: πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις το επίμονο πρόβλημά σου ακολουθώντας περίπου την ίδια προσέγγιση που χρησιμοποίησες για να βελτιώσεις την αγαπημένη σου αστεία κατάσταση; Αν, για παράδειγμα, το πρόβλημά σου είναι η ντροπή και σκέφτηκες ότι θα παρηγορούσες το κουτάβι για να μη φοβάται, μπορεί να σε οδηγήσει στο συμπέρασμα ότι είναι καλύτερα να βρίσκεσαι με μικρότερες ομάδες «ασφαλών» ανθρώπων μέχρι να σταματήσεις να τρομάζεις στη θέα μεγάλου πλήθους. Αυτό ονομάζεται σταδιακή έκθεση και είναι μια ψυχολογική δεξιότητα που αξίζει να δοκιμάσεις. Τώρα, ενώ σκέφτεσαι τη λύση στη δική σου αστεία κατάσταση, είναι η ώρα να εφαρμόσεις αυτή τη λύση στο πρόβλημά σου. Παρεμπιπτόντως, γι’ αυτό είναι ιδανικό οι αστείες στιγμές να εμπλέκουν παιδιά ή ζώα: έχουμε την τάση να δείχνουμε μεγαλύτερη συμπάθεια απέναντί τους παρά απέναντι στους ενηλίκους. Αυτό το αίσθημα συμπάθειας κάνει τις σοβαρές λύσεις μας πιο στοργικές – και άρα πιο αποτελεσματικές. Ολοκλήρωσε λοιπόν την παρακάτω φράση: «Θα μπορούσα να εφαρμόσω τη λύση στο πρόβλημά μου [κάνοντας]…………….»


Τα Νούμερα του Γέλιου
* 6.205 φορές το χρόνο γελά ένας ενήλικος. Αυτό σημαίνει περί τις 17 φορές την ημέρα. Δεν είναι πολύ: τα παιδιά γελούν κατά μέσον όρο 40 φορές την ημέρα!

* 1/16 του δευτερολέπτου η διάρκεια ενός «χα» ή «χι» ή «χο».


30 φορές περισσότερο γελάμε με παρέα σε σχέση με τις μοναχικές στιγμές μας.
50% περισσότερα φιλοδωρήματα παίρνουν από τους αγέλαστους συναδέλφους τους οι χαμογελαστοί σερβιτόροι.
18 είδη χαμόγελου έχουν καταγράψει οι επιστήμονες.
250.000 φορές χρειάζεται να χαμογελάσεις για να κάνεις μία ρυτίδα!

Light ρυζόγαλο με γάλα καρύδας και τζίντζερ!



Υλικά


½ κούπα ρύζι γλασέ
1 ½ - 2 κούπες νερό
2 κούπες γάλα καρύδας
1κ.γ. καστανή ζάχαρη
Φρέσκο τζίντζερ (ένα μικρό κομμάτι)
Κανέλα για σερβίρισμα







Εκτέλεση


Σε ένα κατσαρολάκι βάζουμε το νερό να βράσει και μόλις αρχίσει να βράζει, ρίχνουμε το ρύζι, χαμηλώνουμε λίγο τη φωτιά και ανακατεύουμε κατά διαστήματα για να μην κολλήσει. Μετά από 5-6’ δοκιμάζουμε αν το ρύζι έχει μαλακώσει ελαφρώς, αν όχι μπορούμε να προσθέσουμε και λίγο ακόμα νερό. Μόλις έχει απορροφήσει το νερό και είναι σχεδόν βρασμένο, προσθέτουμε το γάλα καρύδας και βράζουμε σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά ανακατεύοντας συνεχώς με ξύλινη κουτάλα. Τρίβουμε ένα μικρό κομμάτι φρέσκο τζίντζερ (όχι πολύ για να μην πικρίσει) στον τρίφτη και το το ρίχνουμε στην κατσαρόλα. Προσθέτουμε επίσης το 1κ.γ. καστανή ζάχαρη.

Όταν δούμε ότι χυλώνει αποσύρουμε και μοιράζουμε σε 2-3 μπολάκια. Δε θα φαίνεται ότι έχει πήξει ακόμα, αλλά όταν μπει στο ψυγείο θα πήξει. Σερβίρουμε κρύο με κανέλα




Tips

Αν δεν μας αρέσει το τζίντζερ, μπορούμε να το παραλείψουμε. Το γάλα καρύδας είναι από μόνο του αρωματικό.

Πριν ανοίξουμε το κουτί με το γάλα καρύδας το ανακινούμε πολύ καλά, για να ομογενοποιηθεί το πηχτό μέρος με το υγρό καθώς πρόκειται για νερό καρύδας και κρέμα καρύδας που διαχωρίζονται.

Τα DO και DON’T για μεγάλο στήθος


Αν το στήθος σας είναι μεγάλο και δυσκολεύεστε στην επιλογή των ρούχων σας ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να μάθετε τι πρέπει να προτιμάτε και τι να αποφεύγετε.
Να προτιμάτε:
1. Μπλούζες ή φορέματα που έχουν βαθιά στρογγυλή λαιμόκοψη ή ντεκολτέ σε σχήμα V.
2. Μπλούζες, φορέματα, πουκάμισα, ζακέτες σε γραμμή κρουαζέ.
3. Μονόχρωμα υφάσματα ή μικρά εμπριμέ σχέδια.
4. Μεσάτα σακάκια και πουκάμισα.

Να αποφεύγετε:
1. Μπλούζες με στολίδια στην περιοχή του στήθους (χάντρες, πούλιες, δαντέλες)
2. Μπλούζες ή φορέματα, ελαστικά ή μάλλινα που είναι ζιβάγκο.
3. Τα πολύ στενά φορέματα με μεγάλο ντεκολτέ που πιέζουν το στήθος και το δείχνουν σαν να ασφυκτιά.
4. Τα πολύ έντονα prints ή μοτίβα.

Για τα πόδια σου μόνο: 4 μάσκες για happy feet!

Μάσκα, scrub, λάδι, λοσιόν, λιποδιάλυση! Όλα με φυσικές συνταγές για να σώσεις τα πόδια σου (πριν αρχίσεις τα καλσόν και τις μπότες!)


Μάσκα απολέπισης ποδιών

Ιδιότητες
Το μήλο και το λεμόνι έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και βοηθούν την καλή κυκλοφορία του νερού από τα κύτταρα. Το πλιγούρι βρόμης έχει ευεργετική επίδραση στο ερεθισμένο δέρμα, ενώ το γιαούρτι –φυσική πηγή λακτόζης, πρωτεϊνών, ιχνοστοιχείων και βιταμινών– αυξάνει τα επίπεδα υγρασίας στις ανώτερες στιβάδες της επιδερμίδας και έχει θαυμάσιες καταπραϋντικές ιδιότητες.

Θα χρειαστείς
1 κ.σ. καλά αλεσμένο πλιγούρι βρόμης
1 κ.σ. γιαούρτι πλήρες
1/2 μήλο φρεσκοαλεσμένο
2 κ.γ. χυμό λεμονιού

Εκτέλεση
Ανακάτεψε το πλιγούρι με το γιαούρτι ώστε να γίνουν πολτός. Πρόσθεσε το μήλο και το χυμό λεμονιού. Άπλωσε το μείγμα σε καθαρό και στεγνό δέρμα και χαλάρωσε για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια κάνε μασάζ με κυκλικές κινήσεις και ξέπλυνε με χλιαρό νερό.


Λάδι για σκασμένες φτέρνες

Ιδιότητες
Τα λάδια από τα φύλλα φρούτων ή φυτών όπως το ελαιόλαδο, το αμυγδαλέλαιο, το λάδι καρύδας και το τριαντάφυλλο είναι πλούσια σε βιταμίνες και ενυδατικά στοιχεία και κάνουν το δέρμα εξαιρετικά λείο και μαλακό. Επίσης, βοηθούν στην υδατική ανανέωση και τη γενικότερη διατήρηση της υγείας του κατεστραμμένου ή πολύ ξηρού δέρματος. Η λεβάντα έχει θαυμάσια θεραπευτική δράση στις φουσκάλες και τη φροντίδα κάθε λογής σημαδιών ή εκδορών που προκαλούνται στην επιφάνεια του δέρματος.

Θα χρειαστείς
1 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.σ. αμυγδαλέλαιο
1 κ.σ. λάδι καρύδας
3 σταγόνες από αιθέρια έλαιο λεβάντας
2 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου

Εκτέλεση
Σε μπλέντερ ή μούλτι βάλε τα υλικά και χτύπησέ τα μέχρι να γίνουν ενιαίο μείγμα. Άπλωσε το μείγμα στα πόδια σε στεγνό δέρμα –ιδανικά αφού έχει προηγηθεί η μάσκα απολέπισης– κάνοντας ελαφρύ μασάζ.


Λοσιόν για πρησμένα πόδια (με λιποδιαλυτική δράση)


Ιδιότητες
Το λάδι από κουκούτσια σταφυλιού, οι σταφίδες, το κρασί, η σεντέλλα είναι συσφικτικά αποσυμφορητικά και λιπολυτικά. Η αγριοκαστανιά έχει τονωτική δράση, τα φύλλα της ελιάς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες και εξισορροπούν τη μικροκυκλοφορία. Τέλος, το αιθέριο έλαιο βοηθά στην εισχώρηση του προϊόντος, ενώ ταυτόχρονα έχει λιποδιαλυτική δράση.

Θα χρειαστείς
1/4 του ποτηριού λάδι από κουκούτσια σταφυλιού
2 κ.σ. φύλλα ελιάς (ψιλοκομμένα)
1 κ.σ. σταφίδες
1 κάστανο αγριοκαστανιάς
2 κ.γ. σεντέλλα την ασιατική
1 κ.γ. κόκκινο κρασί
5-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο γερανιού

Εκτέλεση
Σε μπλέντερ ή μούλτι ρίξε τα υλικά και χτύπησέ τα μέχρι να γίνουν ενιαίο μείγμα. Άφησέ το για μία εβδομάδα σε βάζο και σούρωσέ το με γάζα. Άδειασε το περιεχόμενο σε σκούρο μπουκαλάκι. Έπειτα από ένα χλιαρό ντους και αφού τρίψεις καλά με λούφα τις περιοχές που είναι πρησμένες, άλειψε μια γενναία ποσότητα από το προϊόν και κάνε ελαφρύ μασάζ, μέχρι να απορροφηθεί. Επίσης, μπορείς να αλείψεις τα πόδια σου με ένα μείγμα από καθαρό οινόπνευμα, με ευκάλυπτο, μέντα και λιναρόσπορο και να τα περιτυλίξεις με μεμβράνη. Φόρεσε ένα κολάν για μισή περίπου ώρα.
(πηγή: Μυστικά Ομορφιάς του Κώστα Αλτάνη)

Πληροφορία Τη λοσιόν με οινόπνευμα τη φτιάχνεις βάζοντας από μία κουταλιά τριμμένο λιναρόσπορο, μέντα, ευκάλυπτο σε μισό ποτήρι καθαρό οινόπνευμα. Το αφήνεις για 2-3 ημέρες και μετά φυλάσσεις σε μπουκάλι. Η λοσιόν αυτή είναι απαραίτητη για να ολοκληρώσει τη δράση του λαδιού.

Λοσιόν μουστάρδας για την ξηρότητα

Ιδιότητες
Η σκόνη μουστάρδας είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, η μέντα έχει αντισηπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες, κυρίως σε περιπτώσεις διαφόρων πόνων και άλγους. Ο ευκάλυπτος έχει βαθιά επουλωτική δράση στο γρηγορότερο κλείσιμο και στην ίαση πληγών ή τραυμάτων, ενώ το σανταλόξυλο είναι ένα αντιφλεγμονώδες θεραπευτικό έλαιο που χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις ξηροδερμίας και εκζέματος.

Θα χρειαστείς
5 κ.σ. σκόνη μουστάρδας
2 κ.σ. φύλλα μέντας
600 ml εμφιαλωμένο νερό
2 σταγόνες αιθέριο έλαιο σανταλόξυλου
4 σταγόνες αιθέριο λάδι ευκαλύπτου

Εκτέλεση
Ανακάτεψε τη μουστάρδα και τη μέντα με το νερό. Πρόσθεσε τα λάδια και ρίξ' τα σε μια λεκάνη με ζεστό νερό. Βάλε μέσα τα πόδια σου για αρκετή ώρα, τουλάχιστον 30'. Σκούπισε πολύ καλά και άπλωσέ τους μια πλούσια ενυδατική κρέμα.

Πότε να μην κάνεις σεξ, ακόμα κι αν το θες...

Υπάρχουν περιπτώσεις που μπορεί το πνεύμα ή το σώμα να θέλουν σεξ, αλλά οι περιστάσεις να μην το επιτρέπουν. Δες πως μπορείς να αντιμετωπίσεις αυτές τις άβολες στιγμές.



  1. Σας πιάνουν στα πράσα – οι γονείς του .Σε γενικές γραμμές, όταν εισβάλλουν οι γονείς πρέπει να ντυθείτε αμέσως και να σώσετε όπως όπως την κατάσταση.
  2. Έχετε γαστρεντερικές ενοχλήσεις.
  3. Σπάει το προφυλακτικό .Σταμάτα αμέσως μόλις το καταλάβεις και φρόντισε να λάβεις επιπλέον μέτρα αντισύλληψης το πρωί. Είναι δύσκολο να ξαναβρείς την όρεξή σου όταν σε πιάνει παράνοια για πιθανή εγκυμοσύνη ή μόλυνση από σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα.
  4. Ο ένας –ή και οι δυο σας– ήπιατε μερικά ποτηράκια παραπάνω .Τα γλυκόλογα δεν είναι και τόσο γλυκά όταν λέγονται με τραυλίσματα. Πιείτε ένα ποτήρι νερό και πηγαίνετε για ύπνο πριν πείτε κατά λάθος κάτι και προκαλέσετε τριγμούς στη σχέση σας.
Ο ένας –ή και οι δυο σας– ήπιατε μερικά ποτηράκια παραπάνω

Πόσο ...θηλυκό είσαι; Κάνε το τεστ



Femme fatale ή αγοροκόριτσο; Το παρακάτω τεστ θα σου αποκαλύψει το βαθμό παίρνει η θηλυκότητα σου.
Πόσο ...θηλυκό είσαι; Κάνε το τεστ
3. Πόσο συχνά πηγαίνεις στο κομμωτήριο;


4. Όταν βγαίνεις έξω συνήθως πίνεις:


20. Τι σε εκνευρίζει περισσότερο στους άλλους;


21. Στις σχέσεις σου είχες συνήθως το ρόλο:


23. Το αγαπημένο σου χρώμα είναι:


25. Ποια αλλαγή θα έκανες στο πρόσωπό σου;

Αν έχεις περισσότερα α

Θηλυκή εταιρεία

Είσαι η απόλυτη γυναίκα και δεν μπορείς να φανταστείς τον εαυτό σου σε άλλο ρόλο - αυτή είναι η φυσική σου κατάσταση. Δεν υπήρξες ποτέ αγοροκόριτσο και δεν θέλησες ποτέ να γίνεις σκληρή και άγρια για να εντυπωσιάσεις ούτε ντρεπόσουν να είσαι τρυφερή, δοτική, ευαίσθητη και να φροντίζεις ιδιαίτερα την εμφάνισή σου. Αυτά τα χαρακτηριστικά σε κάνουν φυσικά και ιδιαίτερα γοητευτική στους άντρες, αφού απευθύνεσαι στα πιο βαθιά ένστικτά τους. Θέλουν να σε προστατέψουν και να σε φροντίσουν. Αυτό δεν σημαίνει βέβαια ότι είσαι ένας αδύναμος άνθρωπος. Είσαι δυναμική και διεκδικητική, αλλά με το δικό σου τρόπο. Δεν μπορείς να χειριστείς Black & Decker (μεταξύ μας και ποια μπορεί;) ούτε και θέλεις να μάθεις. Αυτά είναι αντρικές δουλειές. Ένας βαθμός ανεξαρτησίας όμως είναι απαραίτητος σε όλους μας - άντρες και γυναίκες. Φρόντισε να τον εξασφαλίσεις. Θα σε κάνει ακόμα πιο γοητευτική.



Αν έχεις περισσότερα β

Σε καλό δρόμο

Διαθέτεις θηλυκότητα και μάλιστα αρκετή, αλλά δεν είναι το πρώτο πράγμα που θέλεις να προβάλλεις από τον εαυτό σου. Είσαι έξυπνη, μορφωμένη, σου αρέσει να διαβάζεις και να ενημερώνεσαι και ναι, πολύ θα ήθελες να ξέρεις πώς να επισκευάζεις όλα τα ηλεκτρολογικά του σπιτιού. Προσέχεις όμως να μην είσαι πολύ σέξι, να μην φαίνεσαι πολύ θηλυκή για να μην παρεξηγηθείς. Kind Reminder: Το να κρύβουμε τη θηλυκότητά μας για να μην μας πουν ελαφριές είναι παλιακός και ξεπερασμένος τρόπος σκέψης. Είναι σαν να υποστηρίζεις ότι οι ξανθιές είναι χαζές. Δεν είναι. Είναι απλώς πιο εντυπωσιακές. Συμφιλιώσου λοιπόν με τη θηλυκή σου πλευρά, πρόσεξε λίγο περισσότερο την εμφάνισή σου, πήγαινε πιο συχνά στο κομμωτήριο, άφησε τα συναισθήματά σου να εκφραστούν. Δεν θα χάσεις τίποτα. Αντιθέτως θα κερδίσεις αυτοπεποίθηση, δύναμη και σίγουρα περισσότερους θαυμαστές.



Αν έχεις περισσότερα γ

Girls & Boys

Μάλλον ανήκεις στην κατηγορία γυναικών που μικρές ήταν αγοροκόριτσα, έπαιζαν ξύλο με τα αγόρια και προτιμούσες τα άνετα ρούχα του αδερφού σου από τα δικά σου. Και για κάποιο λόγο δεν την ξεπέρασες αυτή τη φάση μεγαλώνοντας. Εξακολουθείς να ντύνεσαι πολύ casual, οι περιποιήσεις τύπου μανικιούρ, πεντικιούρ, χτένισμα δεν σου λένε τίποτα -τα θεωρείς περιττά και χάσιμο χρόνου- ενώ μιλάς και συμπεριφέρεσαι πολλές φορές σαν θυμωμένος έφηβος. Αποτέλεσμα αυτής της νοοτροπίας και του τρόπου σκέψης είναι ότι οι άντρες συνήθως σε βλέπουν περισσότερο σαν κολλητή και λιγότερο σαν ερωτική σύντροφο. Μάλλον πρέπει να ανακαλύψεις και να αποδεχτείς τα θηλυκά σου στοιχεία και μετά να τα προβάλλεις και προς τα έξω. Αυτό δεν θα σου στερήσει χαρακτηριστικά σου όπως ο δυναμισμός και η τόλμη σου - απλώς θα τα αναδείξει με πιο ήπιο και μαλακό τρόπο. Εννοείται ότι πρέπει και το look σου να γίνει λίγο πιο θηλυκό. Γιατί μερικά πράγματα γίνονται με το περιτύλιγμα.