Παρασκευή, 12 Απριλίου 2013

Γελάτε δυνατά!



Το γέλιο απελευθερώνει τις ενδορφίνες
- τις ορμόνες της ευτυχίας- που ανακουφίζουν από ήπιο σωματικό πόνο.

Όταν γελάτε, συστέλλονται οι μύες στην περιοχή της κοιλιάς
- δείτε το σαν μια mini γυμναστική!

Το γέλιο αυξάνει την ροή του αίματος και βελτιώνει τη λειτουργία των αρτηριών,
δηλαδή λειτουργεί ευεργετικά για την καρδιά

Για 45 λεπτά αφού έχετε σταματήσει να γελάτε,
το γέλιο συνεχίζει να δρα χαλαρωτικά σε όλο το σώμα.

Επίσης αυξάνει τον μεταβολισμό και τους καρδιακούς παλμούς,
γεγονός που βοηθάει στην απώλεια βάρους

Μειωνει το στρες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Plus: συμβάλλει με τον τρόπο του σε έναν βαθύ, ξεκούραστο ύπνο.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου